亲爱的家长朋友：
您好!
为认真贯彻落实教育部关于加强中小学生“作业、睡眠、手机、读物、体质”五项管理的工作部署，进一步建立健全学校、家庭、社会协同育人机制，形成教育合力，我校特制定系列措施，请各位家长认真阅读，切实承担起监督和教育的职责，为学生美好人生奠基。
一、手机管理篇
为抓好中小学生手机管理，做好预防小学生过早近视、沉迷网络和游戏教育引导工作，根据教育部印发的有关文件要求，严禁学生将手机带入课堂。因此，请您不要让孩子带手机、电话手表等进校园，如果确有需求，请您向学校（班主任）提出书面申请，进校后将手机或电话手表交班主任老师统一保管。学生在校期间确有需要与家长联系的，可借用班主任、任课教师的手机或南门传达室电话与家长沟通。
为把相关要求落到实处，学校特向您提出如下建议：
1. 加强监督管理。家长对孩子使用手机情况要承担起监督的职责。同时加强与学校及班主任、科任教师的沟通与联系，及时掌握学生在校学习生活状况。
2.加强沟通引导。家长要营造良好的家庭氛围，关注孩子心理健康，防止孩子因为情感缺失等原因而沉迷于网络和手机游戏。在对孩子的手机管理问题上，应“疏堵”结合，防止在手机管理过程中出现“打、骂、摔”等粗暴行为，坚决避免发生极端事件。
3.培养课外兴趣。丰富的课外活动可以预防孩子沉迷于手机，也可以帮助孩子获得成就感，提升家庭亲子关系，促进孩子身心健康发展。学生的课外特长，如球类运动、乐器、书法等，既可以锻炼身体又可以陶冶情操；节假日还可以引导孩子多参加社团活动或公益活动。
4.形成榜样引领。家长要以身作则，言传身教，科学合理使用手机，尽量不在学生面前玩手机，切忌自身沉溺于手机和网络，给学生树立一个良好的榜样。同时，请家长朋友们履行家庭教育职责，安排好孩子放学后和节假日生活，指导孩子合理作息，引导学生文明上网、绿色上网，及时发现、制止和矫正孩子网络游戏沉迷和不当行为。
二、睡眠管理篇
小学生的睡眠时长达到10个小时、初中生的睡眠时长达9个小时才能保证孩子的身体健康，才能有充沛的精力去学习。为此，学校规定小学部上午上课时间不早于 8:20，中学部不早于 8:00，建议学生到校时间不得早于7:40，尽量不提前到校。对于个别因家庭特殊情况提前到校的学生，家长应提前和班主任联系、妥善安置。同时建议家长重视学生的睡眠健康，让学生有一个良好健康的睡眠环境，特向家长倡议如下：
1.减少学生睡前兴奋。建议家长要培养学生良好睡前习惯，睡前不进行兴奋的游戏或活动，尽量让学生静静地看书，或者听一些舒缓的音乐。
2.设定好固定的睡眠时间。小学生就寝时间一般不晚于21:20，初中生一般不晚于22:00，家长应督促按时就寝不熬夜。
3.准备良好的睡眠环境。在学生入睡前应关闭所有发光源，控制适宜的温度及湿度，屏蔽噪音。
4.父母以身作则。父母言行和习惯都会影响孩子，想让孩子按时睡觉，父母也要做到按时休息。
三、读物管理篇
学校一直重视书香校园建设，提倡学生多读书、读好书，坚持开展晨读、课堂阅读、课外阅读等读书活动，激发学生的学习兴趣。对于进校园的课外读物，必须符合主题鲜明、内容积极，可读性强等基本标准。学校不允许任何单位和个人在校园内销售课外读物，严格禁止强制或变相强制学生购买课外读物。为将读书落到实处，特向家长倡议如下：
1.培养阅读习惯。多带孩子去书店、图书馆走走，以学校推荐书目为重点，为孩子购买一些适合的书籍，培养从小爱读书、勤读书的好习惯。
2.营造阅读氛围。每天挤出一定时间，和孩子一起读书，分享读书成果，营造家庭读书氛围，为孩子终生阅读打下基础。
3.做好读书笔记。给孩子准备一本读书记录本，记录读书过程中的点点滴滴，养成“不动笔墨不读书”的好习惯。
4. 参加读书活动。教育孩子爱护图书，不随意损坏图书；鼓励孩子积极参加学校举行的各项读书活动。
四、作业管理篇
为了进一步贯彻上级教育行政部门关于“减负”工作的指示精神，我校严格执行课程标准和教学计划，坚持小学一年级零起点教学，严控书面作业总量，小学1-2年级不布置书面家庭作业，3-4年级每天书面作业时间不超过60分钟，初中每天书面作业不超过90分钟，科学合理布置作业，作业难度水平不超过课标要求，不布置重复性和惩罚性作业，不给家长布置作业或让家长代为评改作业。请家长切实履行家庭教育主体责任，特向家长倡议如下：
1.培养学习自觉性。与孩子一起制定学习计划，培养孩子按时做作业的习惯，独立做作业的能力。
2.孩子学习中需要帮助时，家长指导要注意分寸。家长可以先给予提示，然后让孩子思考如何做。
3.建议您不要凭自己的感觉随意给孩子布置作业，加重孩子学习负担。不要根据自己的爱好给孩子大量报兴趣班，占用孩子休息时间，增加孩子身体和心理负担。
4.创造良好的家庭学习氛围，督促孩子回家后主动完成学校布置的作业，引导孩子从事力所能及的家务劳动，激励孩子坚持进行感兴趣的体育锻炼和社会实践。
五、体质管理篇
体育锻炼可以磨练学生的意志品质，培养学生良好的习惯。学校非常注重学生体质健康状况，在1-2年级每周开设4节体育课程，其他年级每周三课时，同时要求其他学科不能以任何理由挤占体育与健康课程和学校校园体育活动。学校通过上午、下午大课间的活动，保证学生每天1小时的体育活动时间，定期举办体育节和学生运动会，每学年做好体质健康监测，定期检查学生视力等工作。因此家长要督促学生积极参加体育锻炼，配合学校做好以下工作。
1.保障居家锻炼时间。家长积极督促学生参加体育锻炼，做到每天锻炼一小时。
2.注意运动安全。运动前要检查学生身体健康情况，做好准备活动，以免造成运动损伤。锻炼中量力而行，培养坚持不懈、克服困难的良好品质。
3.防止意外事故的发生。家长要关注孩子动态的身体状况，发现疾病要及时诊治，并及时报告学校。特别是有既往病史或现在身体有不适的，要特别注意，向学生说明是否能够参加高强度的体育锻炼，以防止意外事故的发生。
4.综合防控近视。引导学生养成良好用眼习惯，严格控制学生居家期间使用电脑、手机的时间，严格控制看电视时间，建议使用电子产品30分钟后，应休息远眺放松10分钟，监督并随时纠正不良读写姿势。
家长朋友们，学生阶段是学习知识、养成良好行为习惯和培养高尚情操的关键时期，家长作为学生的第一任老师，真诚地希望正规网赌软件推荐家校携手，齐心协力，共同把您的孩子、正规网赌软件推荐的孩子培养成德智体美劳全面发展的社会主义建设者和接班人。
青岛市即墨区山师实验学校
2021年5月25日
